芯からの強さと心のしなやかさを

༄ ぺリネとは？༄༄ 

ペリネは骨盤底筋（膣・尿道括約筋・肛門括約筋など）の一つであり、根っこであるペリネを意識できるようになる事で内から心身バランスの「土台」が整い、現代女性特有の不調や悩みを緩和する効果が望めます。

〜ペリネヨガはスローな動きに集中します〜

忙しいさの中で頭も体も心も硬くなりがちな私達にとってバランスの整った心身に戻ることは生きやすさにも繋がります。あなた自身にまず『気持ちいい』と感じる時間を許可してあげませんか？心地良さを感じる力はあなたの人生を彩ります

自然界に存在する根のある植物達のように必要なところに力が篭り

不要なところの力は抜けている状態は疲れ・怠さ知らずに繋がります

女性ホルモン活性化

自律神経を整える

骨盤底筋からのアプローチと

深い呼吸で

心身のバランスを整え

本来持った力を呼び醒まします

ペリネヨガは骨盤底筋を意識する事により、私たちのカラダやココロを動かす源・流れとなる

「 氣」Purāṇaや内側からの美容と健康に関わり深いホルモン・自律神経のバランスも呼吸とプラクティスによって

整えてゆきます。ヨガ＝難しいポーズというイメージを持たれがちですが

ペリネヨガは初心者の方でもトライし易い内容で構成しております。

ペリネヨガで女性のリズム、身体の神秘、わたし自身を慈しみ深い呼吸で癒してあげましょう